僕のオススメする電車エクササイズをまとめておきます。 生活習慣改善に役立つ100カ条：[運動編] 満員電車でこっそり筋トレを1 ｜ メタボリックシンドローム・ネット ＜概要＞ 1. 俺は肩幅50㎝超えてるから、電車で座ってる時に邪魔がられることが たまにある。 149 無記無記名 2017/01/21(土) 20:16:28.61 ID:zoIYDA+w Powered by 引用をストックしました引用するにはまずログインしてください引用をストックできませんでした。再度お試しください限定公開記事のため引用できません。 昨日までは、ただぼーっと過ごしていた通勤時間。でも今日から電車はジムに早変わり。吊り革や手すり、座席を利用して、積極的に鍛えていきましょう。 毎日たったの10分でも、半年つづければ20時間。 電車の座席をはみ出しているおっさんの攻略法は「電車のマナーを意識させる」事だ。 おっさんに声を出して言いたい。 おい！！おっさん！電車の座席はみ出してるぞ！ 通勤電車のシートに座っていたら隣の乗客が下車。次にその席に座った人が大柄で窮屈な思いをした――。こんな体験をした人は少なくないだろう。この記事の写真を見る た… 肩幅くらいに足を開く 2. 電車の座席が窮屈な理由は｢肩幅｣にあった | 通勤電車 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準. 通勤電車のシートに座っていたら隣の乗客が下車。 次にその席に座った人が大柄で窮屈な思いをし … 電車筋トレで、通勤電車をあなたの味方に. スポンサーリンクスポンサーリンク George-netさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか？ 電車の座席が窮屈な理由は「肩幅」にあった 1人当たりシートの長さはどうやって決めているのか。jis(日本工業規格)ではロングシートの1人あたり座席幅は43.3… 4、足は肩幅くらい開く; 3、座席に座れる確率を上げる方法. 通勤電車のシートに座っていたら隣の乗客が下車。次にその席に座った人が大柄で窮屈な思いをした――。こんな体験をした人は少なくないだろう。 シートの長さを決めるのに必要な人体の場所とはどこか。まず思いつくのは臀部(お尻)だろう。「設計のための人体寸法データ集」(通商産業省生命工学工業技術研究所)によると、人間の臀部の長さの男女平均は34.8センチ。また、95％の男性の臀部の長さは37.7センチ以内に収まる。同様に、95％の女性の臀部の長さは39.9センチに収まる。つまり、シート幅は43センチあれば十分ということになる。 新幹線のシートを例に考えるとわかりやすい。たとえば東海道新幹線N700系の3人掛けシートの1人当たりシート幅は窓側・通路側の席が44センチ、真ん中の席が46センチである。真ん中の席が窓側・通路側の席よりも2センチ広いにもかかわらず、窓側・通路側の席のほうが広く感じる。その理由は、窓側の席に座っている乗客は窓の方へ、通路側のシートに座っている乗客は通路の方へ、それぞれ肩やひじを逃すことができるためだ。大坂 直樹 この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。スポンサーリンク電車の座席をはみ出しているおっさんの攻略法は「電車のマナーを意識させる」事だ。おっさんに声を出して言いたい。 これ、通勤電車で感じませんか？ 特に着膨れする冬場！ もっふもふのダウンジャケットのせいで、おっさんの大きさが もうね。 おっさんが呼吸する度に、まて、おっさんが全て悪いわけがない。 元はといえば、電車の座席が狭いから起きる問題である。何で、こんな狭いんだろ？なんでも日本の電車の座席はかなり昔の、まだ日本人の体型が今ほど発達してない頃の平均を基準に作ってるのだそうです。 鉄道会社側は、１人あたりの座席幅はJISに４３ｃｍと定められている。これ、おっさんじゃなくて電車の作りがそもそも悪いんじゃないか・・・電車の作りが悪いにせよ、おっさんの座席幅の取り方には特徴がある。おっさんは足を開きすぎ！あるある！そう、大股開いて座っているおっさん！ ググってみるとおっさんは一体誰と戦っているんだ。 スマートフォンの国内普及率は49.7%になりました。 スマホ、スマホ、スマホ・・・ み～んなスマホをポチポチしていませんか？スマホを操作すると「 これは、おっさんに限った話ではないですね。ただし、夢中になってスマホのゲームをしているおっさんは良く見かけます。ここまで、電車の座席をはみ出しているおっさんについて考察をしてきた。では実際問題、電車の座席をはみ出しているおっさんの攻略法は存在するのか？ 私の結論は、おっさんに「 どうやって？ 直接言葉には出せないけれど、この記事を通して「 公共機関は周囲の人達の気分を損ねないように配慮すべきだと思います。 少しでもストレスを和らげるためにも、 通勤電車のおっさんに気を取られて、無駄な時間を過ごしていませんか？オーディオブックを利用すれば、1日何時間も存在する「音楽を聴くように気軽に人気のビジネス書を楽しめますし、語学や資格試験の勉強にも最適です。気になる方は、以下の広告からオーディオブックのサンプルを聞いてみてください。耳のスキマ時間が読書の時間に変わります。 ソニーのウォークマン 8GB; タイガーの水筒 300ml入るやつ; パッと見気づかれない安全靴; 5、まとめ 小さなことにイライラしてます。良くないね。今日、電車で珍しく座れたのですが 後から隣に座ってきた肩幅の広いオッサンが本を読み出し 「肘を椅子の背に当てるように肘を引いて座った」んです。 ※私はピンク側。ここまで細くないけど、1人分の幅に余裕で収まります。 どんな車両のどんな位置に乗るべきか; 4、電車で疲れにくくなるおすすめグッズ.