何をしていてもつまらない、楽しくないというのは精神的につらいものですよね。 この状態が続くと、ネガティブ思考になり、抜け殻のような生活になってしまいます。 この記事の動画はこちら「最近楽しいことがないな」「何をやっても楽しくない」「毎日がつまらない」子供の頃はあんなに何をやっても楽しかったのにと感じることもあるでしょう。 毎日が同じことの繰り返しで退屈…何か楽しいことないかな…なんて口癖になってしまっていませんか？この記事では心から楽しいと思えるような面白いこと53選ご紹介します！日常に刺激の足りない人はチェックしてみてくださいね。 「なんか楽しいことないかなぁ〜」と思うときは誰にだってあります。しかし、いざ「じゃあ何か楽しいことしたい！」と思っても、それが思い浮かばない、何をしたら良いのかわからないということも多いもの。そんな時のために、「楽しいこと100のリスト」を用意しました。 楽しいことがない・・・とあなたは感じていないでしょうか。. 2020.07.262020.07.252020.07.242020.07.232020.07.222020.07.212020.07.202020.07.192020.07.182020.07.17 読み方の一例⇒☆ 実物の写真つき紹介はこちら⇒ 2016.05.302018.02.82016.12.142015.03.62016.04.272019.12.222015.12.122018.03.232018.02.272017.10.7Copyright © まず、最近あまり楽しくないという読者のお便りを紹介しますね。ひらりんさんからいただきました。メッセージを送りたいと思っていてちゅうちょしていたので、良いきっかけになって良かったです。そしてまたメッセージを送りたくなりました。つたない文章ですみません。毎日ブログが更新されるのを楽しみにしています。関連の過去ログも沢山載せてあるので、それで過去記事を読んで勉強しています。今日(2017.10.10)の記事の、『2016.02.27 私は、2年ほど前から、楽しいことにとても楽しいと感じられなくなっています。原因ははっきりとはわからないのですが、加齢のせい(現在30歳の女です)、一昨年の5月から実家を出て夫と二人暮らしなので、家事や家計の事などの心配のせい、などが考えられます。この状況を打開したくて、幸せに感じるには？ということに関心を向けるようになりました。記事を1度読んだだけでは、すぐに解決とはいかないですが、記事の内容がきっと心にしっくり来る時があると思って、読み返したいと思います。長々と失礼しました。筆子さんを応援しています！ひらりんさん、メールありがとうございます。プレゼント企画に参加してくださったんですね。ありがとうございます。プレゼントって何？ という方はこちらをどうぞ⇒楽しいはずのことって何でしょうかね？ お風呂でしょうか？ 私は毎日のお風呂や、昼寝がけっこう楽しみですが。うつ状態に陥っている人は、たいていのことが楽しく感じられません。しかし、うつが軽いなら、自分で打てる手はいろいろあります。明るい気分になれそうなことを紹介してみますね。まず年齢について書かせてください。30歳で加齢のせいで楽しくない、っていうのがまったくもってよくわかりません。確かに、18歳や20歳の人にくらべると30歳の人間は年をとっていますが、全体的に見れば、30歳は完全に若い部類に入ります。よく人の人生を1日にたとえることがあります。ひらりんさんが、1日のうち、いまどの時間にいるか考えたことがありますか？2016年の日本女性の平均寿命は87.14歳です。いま、30歳ぐらいの人が老後を迎えるころは、もっと平均寿命が伸びているはずです。仮に90歳としましょう。1日24時間を90で割ると、1歳あたりおよそ16分。30歳は、1日が始まって8時間経過したあたりです。朝8時です。これから活動に入る時間帯にいるのに、「年をとって、楽しくありません」なんて冗談も休み休み言ってほしいです。1日にたとえるのがピンと来ないなら、人生を3日間の海外旅行にたとえてください。1日あたり30年です。初日は、移動時間もあるし、初めての土地で、びっくりすること、戸惑うことがあり、学びの時期。30歳は初日の終わりで、ようやくその土地のことがわかってきたかな、という段階です。2日目は、その土地の名所をめぐりをしたり、郷土名物を食べたり、いろいろな人と会って話をしたりして、旅そのものを存分に楽しむ時間です。移動時間がないので、どっぷりと旅の楽しさにひたれます。2日目が終わると60歳です。3日目は旅先での最後の時間。移動時間があるので、旅の最終日は、たいていの人は、スケジュールを詰め込まないと思います。どうしても見ておきたかった場所をまわったり、お土産を買ったり、お世話になった人にお礼を言ったりと、わりとゆったりめに観光するのではないでしょうか？名残惜しい気持ちを感じつつ、最後のひとときを楽しみます。自宅に戻る移動中は、旅行であったあれやこれやに、思いを巡らすでしょう。ひらりんさんは、1日目が終わったところです。人生という旅もこれからです。私の年齢は58歳と半年なので、1日でいえば、午後3時半ぐらい。3日間の旅でいえば、2日目の終わりあたりです。まだまだ楽しいことがあるポイントにいます。年齢は物理的なカウントでしかなく、気持ちのうえではあまり関係ありません。「年だからつまらない」「年だから～できない」とはなりません。次に、つまらない人生を楽しくするヒントを7つ書きます。なぜ、楽しくないのか、原因を考えて、自分で解決できそうなことがあったら、解決するようしてください。心配ごとや不安の解消には、この記事が参考になります⇒この記事も参考になるかもしれません⇒原因がよくわからない時は、自分の考えや気持ちを紙に書くことをおすすめしています。日記を書いてみたり⇒ブレインダンプしてみたり⇒モーニングページを書いたり⇒やり方にこだわらず何でも自由にノートに書いたり、マインドマップを描いてみたりしてもいいです。世の中にはいくらがんばっても自分ではどうしようもできないことがあります。人の思考や行動、これから起きることなどは、自分ではコントロールできません。そういうものから悩みが発生しているのなら、考えても仕方がないので、あまり悩みすぎないようにしてください。問題解決のために、いきなり大きなことをしようとはせず、小さなことを少しずつ変える（始める）ようにします。負担が小さいほうが、習慣になりやすく、成功しやすいです。小さな成功を積み重ねていくと、自信も生まれます。いまの自分を180度変えようとすると、脳がついていきません。少しずつ習慣を変えていく方法として、30日間チャレンジをおすすめしています⇒30日間チャレンジで挑戦したいあれやこれや⇒できるだけ物事のよい面を見るようにしてください。楽しいか、楽しくないか、充実しているか、充実していないかは、自分が判断していること。前向きな考え方にシフトすると、外で起きていることは何も変わらないのに、楽しい気持ちなれます。ポジティブに考えられない場合、できごとをありのままに受け取る、ニュートラルな思考をしてください。ひらりんさんは、できごとを悪く悪く考えすぎているのかもしれません。前向きになる方法⇒同じ1日でも、ネガティブ思考で生きるより、ポジティブ思考で生きる方が楽しくなります。実家を出てご主人と2人暮らしだそうですね。もし、昼間、あまり人と話をすることがないなら、話をするようにしてください。他人と会話をすると、晴れやかな気持ちになります。運動するとBDNF（脳由来神経栄養因子）という物質が出て、脳全体が活性化され、ストレスに強くなります。エンドルフィンやもし、現在、まったく運動する習慣がなかったら、軽く運動してみてください。身体を動かしているといやでも楽しくなります。ウォーキングで充分です⇒自分のことしか頭にないと、あまり楽しい気分になれません。視点を外に向けて、ほかの人を楽しくさせることを考えてください。誰かを楽しくさせることができると自分も幸せな気分になります。簡単なことでいいです。道ですれ違った人に、笑顔で挨拶するとか。うつうつとした気分を改善する方法を書いた記事はたくさんあります。代表的な記事へリンクしておきます。**********今回は、毎日つまらない、人生、何をしても楽しくない、と感じてしまう心の持ちようを変えるヒントを書きました。年齢を気にする人は、人と自分を比べていたり、30代はこう、40代はこう、という固定観念が強いのだと思います。30歳から、オリンピックの選手やプロのダンサーを目指すなら、年齢がネックになることもあるかもしれません。ですが、毎日を楽しく過ごすのに、年は全く関係ありません。さらに、無理に楽しくしようとか、幸せになろうと力まないほうがいいです。自分らしく、自然体で暮らせば、勝手に楽しくなります。